身長の伸ばし方 | 身長を伸ばす方法

背が高くなるらくらく体操・食事法

身長の伸ばし方や身長を伸ばす方法についての本はたくさん出ていますが、その中でも最も有名な川畑式伸長法。身長の伸ばし方について探していけば、結局はこの本にたどり着くのではないでしょうか。

私自身もどの本が正しいとは一概に言えませんが、川畑式は多くの人が実践し、実証がでている運動ですし、本には食事法・運動法(イラスト付き)などとても詳しくわかりやすく書かれているますので、一度読んで見る価値は大いにある書籍たと思います!


ツボ刺激&ストレッチで、背はまだまだ伸びる!

背の高さに関して、遺伝的要因は25%という研究結果があります。また、一卵性双生児であっても、背の高さが違うことがあります。これらは、背が伸びる大きな要因が「生活習慣」にあることを示しています。本書では、東洋医学にもとづいたツボ刺激やストレッチと、生活習慣の改善を通して、“伸びやすい体”を作るメソッドを紹介しました。

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